Food | Het is een eitje

Gebakken, gekookt of gepocheerd: een eitje kan zo lekker zijn!

© StockFood / Gräfe & Unzer Verlag / Kramp + Gölling / 12265080 - Hokkaido pompoen, quinoa en een eitje

© StockFood / Gräfe & Unzer Verlag / Kramp + Gölling / 12265080 – Buddha bowls with Hokkaido pumpkin, quinoa and eggs

Vroeger werd het ei beschouwd als een ‘schurk’ en werd een beperkte inname aanbevolen. De dooier zou te veel cholesterol bevatten. Tegenwoordige adviseert het Voedingscentrum om niet meer dan 3 eieren per week te eten. Wil je iedere dag een eitje, dan moet je ervoor zorgen dat je zo min mogelijk andere producten eet waar veel cholesterol in zit. Dat zijn bijvoorbeeld vette vleeswaren en kazen, boter en margarines die hard worden in de koelkast, zoete snacks en tussendoortjes.

Eieren zijn rijk aan alle essentiële aminozuren. Bovendien zijn ze een bron van biologische, hoogwaardige eiwitten en ze bevatten nuttige stoffen als ijzer, choline, foliumzuur en de vitamines B2, B12, E en D.

Eieren kan je op zoveel manieren eten: gekookt, gebakken, in de vorm van omelet, roerei, gepocheerd…  Eet je eitje met groente of fruit voor een evenwichtige voeding.

Eieren zijn een snelle en eenvoudige manier om een ​​maaltijd te verrijken. Eieren vormen de basis van een heerlijke omelet en ze smaken geweldig in een salade. Samen met gerookte zalm creëer je een geweldig pasta gerecht. Voor een stevige dessert: combineer eieren, brioche, frambozen en ahornsiroop voor een zoete sensatie.

Klik op de beelden hieronder en laat je inspireren door onze beeldselectie:

© StockFood

© StockFood

 

Wil je beeld gebruiken? Neem dan contact met ons op.

Handig: bij alle beelden zijn de bijbehorende recepten op aanvraag in het Nederlands (en 11 andere talen) beschikbaar. De levertijd is ongeveer 2-3 werkdagen.

Exclusiviteit

Zoals je van ons gewend bent, informeren we je ook over de gebruikshistorie van een beeld dat je kiest. Zo weet je zeker dat een concurrent niet toevallig hetzelfde beeld gebruikt of heeft gebruikt. Wil jij graag een beeld exclusief gebruiken? Dan kunnen we dat natuurlijk ook voor je regelen.

Beeldselectie

Zoek je op dit moment ander beeld? Stuur ons een mail en laat ons weten wat je zoekt. Wij maken kosteloos en vrijblijvend een beeldselectie voor je. We helpen je graag het perfecte beeld te vinden voor jouw project of publicatie.

Geplaatst in StockFood.